뉴질랜드의 건강 비결 제스프리 썬골드키위 제철시즌!

안녕하세요. 오늘은 뉴질랜드 하면 떠오르는 대표적인 과일 키위에 대해 소개해보려고 합니다.

 

요즘 마트에 장 보러 가면 키위 가격이 엄청 싸져서 많이 사 먹는데요. 일반적으로 그린키위가 골드키위보다 싸지만 요즘엔 골드키위가 더 싸더라고요? 그래서 골드키위의 효능, 좋은 점 등을 알아봤습니다.

 

우리 몸에 피로가 쌓여 활기와 면역력이 떨어질 때 필요한 영양소는 비타민C입니다. 비타민C는 체내에서 생성되지 않아 음식을 통해 섭취해야 하는 필수 영양소인데 열을 가할 경우 파괴될 수 있어 가열하지 않은 신선한 과일이나 식품으로 섭취해야 합니다.

제스프리 썬골드키위는 비타민C를 포함해 비타민A, 비타민E, 미네랄, 식이섬유, 칼륨, 엽산 등 20가지 이상의 다양한 영양소를 함유하고 있는데 특히 비타민C의 경우 하루에 한 개만 먹어도 성인 기준 일일 권장량(100mg)을 충족해 면역력 보강에 도움이 된다고 합니다. 이는 일상적으로 자주 먹는 과일 중에 가장 높은 영양소 밀도를 가진 과일이라고 하는데 여기서 영양소 밀도란 100kcal 당 다양한 영양소의 함량으로 영양 가치를 판단하는 기준을 말하는데 썬골드키위의 영양소 밀도는 20.1점으로 건강 과일로 유명한 사과(3.5점)나 블루베리(4.3점)랑 비교했을 때 약 5배 정도나 높습니다.

또한 키위 하면 달달한 이미지가 떠올라서 혈당지수가 높은 과일로 오해하기 쉽지만 오히려 혈당 조절에 도움이 되는 저당 과일입니다. 제스프리 썬골드키위의 혈당지수는 48점으로 저혈당 식품의 기준치인 55점보다 낮습니다. 당뇨병이나 비만 등의 문제를 겪고 계신 분들도 혈당 조절이나 체중 조절 걱정 없이 섭취할 수 있습니다.

 

비타민C는 단순히 신체적으로만 도움 되는 것이 아니라 기분 전환과 정서적 활기를 돋우는 데에도 도움을 주고 일상에서 우울감을 줄이는 데에도 도움이 되니 꼭 잘 섭취하는 게 좋습니다.

또한 썬골드키위를 맛있게 먹는 방법으론 실온에서 2~3일 정도 후숙 하면 더 달고 부드럽게 먹을 수 있습니다. 그리고 키위를 눌렀을 때 살짝 말랑하면 후숙이 잘 된 상태라고 할 수 있습니다.ㅎㅎ

저번 달에도 옥션, G마켓에서 썬골드키위 10% 할인 행사를 하던데 온라인이나 슈퍼마켓에서 할인한다면 제철일 때 골드키위를 즐기는 게 어떨까 싶습니다 ㅎㅎ

 

제스프리 키위에 대한 더 자세한 정보는 아래 링크를 참조해주세요

https://www.zespri.com/ko-KR

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